ПСИХІЧНИЙ РОЗЛАД, ЯК ДАЛІ ЖИТИ?
Дата: 06.11.2023 09:12
Кількість переглядів: 14
У кожного, хто має психічний розлад, власна історія життя з діагнозом. Проте є кроки, які можуть допомогти навчитися жити з діагнозом. ❤️🩹 Насамперед, визначіть або переконайтеся у точності свого діагнозу. Час і зусилля на його встановлення допоможуть обрати лікування. ❤️🩹 Будьте відкриті до роботи з командою фахів. Аби ви чимскоріше відновилися, вас супроводжуватиме команда, куди входять щонайменше: ▪️сімейний лікар ▪️психіатр ▪️психотерапевт ▪️соціальний працівник ▪️члени вашої родини ❤️🩹 Спілкуйтеся з людьми, адже зараз, як ніколи, ви потребуєте підтримки. Приймайте допомогу та уникайте токсичного спілкування. ❤️🩹 Дозвольте собі виражати емоції, якими б вони не були. ❤️🩹 Плануйте. Як би дивно це не звучало, але саме час будувати плани, просто вони мають бути короткостроковими: на день або на тиждень. Наприклад, план лікування, харчування, режиму дня та дозвілля. ❤️🩹 Дякуйте. Заведіть практику наприкінці дня записувати 3 подяки: собі — за те, з чим сьогодні впоралися, людям, які допомогли вам, вищій силі, якщо у неї вірите. 🔔 Якщо у вас психічний розлад або ви хочете допомогти близькій людині, приєднуйтеся до прямого ефіру на нашому Youtube-каналі 6 листопада о 19:00. Ми будемо говорити, як прийняти власний діагноз та навчитися з ним жити. 👩🏼🦰 Ділитися досвідом буде Олена Вінсент – менеджерка програми амбасадорів психічного здоров’я нашого проєкту. У Олени біполярний та обсесивно-компульсивний розлади, з якими вона успішно живе, працює та реалізує себе. 🎟 Щоб потрапити на подію, зареєструйтеся за посиланням в коментарях.
Коментарі:
Ваш коментар може бути першим :)
