Діабет — це хвороба, яка руйнує життя
Діабет — це хвороба, яка поступово та непомітно руйнує життя мільйонів людей по всьому світу, залишаючи серйозні наслідки для здоров'я:
🚩 Діабет пошкоджує серце, судини, очі, нирки й нерви. Люди з діабетом мають у 2–3 рази вищий ризик розвитку інфаркту й інсульту. 🚩 Через зниження кровотоку та пошкодження нервових закінчень зростає ризик утворення виразок на ногах, що може призвести до ампутації. 🚩 Діабетична ретинопатія — ураження сітківки — стає причиною 1% випадків сліпоти. 🚩 Діабет є основною причиною ниркової недостатності.
Сьогодні в Україні понад 1,2 мільйона людей живуть із діагнозом «цукровий діабет». І хоча попередити діабет I типу неможливо, ризик розвитку діабету II типу можна знизити, дотримуючись здорових звичок. Тож у цей день ми нагадуємо прості, але дієві правила, дотримання яких допоможе зберегти здоров’я:
✅ Регулярні фізичні навантаження — допомагають контролювати вагу, знижують рівень цукру в крові й підвищують чутливість до інсуліну. ✅ Збалансоване харчування — обирайте більше клітковини, цільнозернових продуктів, овочів, фруктів і горіхів. Звертайтеся до лікаря для підбору оптимального меню. ✅ Контроль ваги — надмірна вага й ожиріння значно підвищують ризик діабету. ✅ Відмова від куріння та обмеження алкоголю — ці кроки допоможуть зберегти здоров’я в довготривалій перспективі. ✅ Своєчасна комунікація із лікарем. Погіршення самопочуття або поява тривожних симптомів — привід оперативно звернутися до сімейного лікаря. Поширюйте цей допис, піклуйтеся про здоров’я своє та своїх близьких, і разом підвищуймо обізнаність про діабет.
Коментарі:
Ваш коментар може бути першим :)
